Therapie

Therapie vergt vaak meer gesprekken, het proces duurt langer. Therapie is genezen, behandelen. Er zijn veel soorten psychotherapie, er zijn veel verschillende waardevolle theoretische kaders (oplossingsgericht, psychoanalyse, clientcentered, gedragstherapie/ACT, systemisch ,… ). Het doel blijft hetzelfde, emotionele zorgen verminderen of beëindigen doorheen persoonlijke interactie met je therapeut. Het parcours dat je samen aflegt, het proces van samenwerken is hierbij erg belangrijk. De vertrouwensband. De manier waarop er gepraat wordt, kan verschillen. Zo kan er bij kinderen via spel ook veel gezegd worden. Hoeveel gesprekken er nodig zijn, hangt af van jouw vraag, context en wensen.

Iedereen is weleens bang of angstig. Angst kan je zien als normaal, nuttig en ter bescherming voor dreigend gevaar. Meestal begrijp je waar je angstig gevoel vandaan komt. Het kan zijn dat bij jou het alarm sneller afgaat dan nodig is of net in situaties waar anderen niet bang voor zijn. Je kan er onder gaan lijden, mede door de belemmeringen die dan ontstaan in je dagelijks leven. Ook kan het risico op depressieve gevoelens groter worden. Het kan ook zijn dat je je moedeloos voelt, dat je stemming veranderde…, maar dat je niet weet waar dit vandaan komt. Of dat er iets gebeurde in je leven, dat je helemaal niet kan bevatten en verwerken. De mensen uit je onmiddellijke omgeving begrijpen mogelijks niet altijd hoe je je voelt. Het risico bestaat dat je je gaat isoleren. Tijdens een meer langdurig therapeutisch traject leer je omgaan met je angst, paniek of depressieve gevoelens. Zo kan je patronen doorbreken en weer voller leven.

In je leven kan je veel hebben of vergaren, maar ook veel verliezen. Je kan jezelf verliezen, één van je naasten verliezen, je werk verliezen, je gezondheid verliezen, geld verliezen, je gezin verliezen bij scheiding of pleegzorg/adoptie of andere gebeurtenissen … Verlies is eigen aan het leven en kan zeer ingrijpend zijn. Je kan je alleen voelen hierin. Op zich ben je niet alleen en ben je altijd verbonden met een veel ruimere context om je heen van familie, vrienden, collega’s, buren,.. Soms kan je door omstandigheden echter niet bij hen terecht. Ook verwerkt iedereen verlies op zijn eigen manier. Het kan zijn dat je netwerk er wel is maar dat je je afvraagt in hoeverre je de gebeurtenissen goed verwerkt. Misschien merk je zaken op bij jezelf die je zorgen baren, zoals er sterk mee bezig blijven, heel erg veel huilen, twijfelen aan jezelf, niet slapen…, Therapeutische gesprekken met een hulpverlener kunnen helpen, de verlieservaring te integreren in je verdere leven.

Zit je met vragen over je relatie met je partner? Of over je relatie met je kind(eren)? Misschien stel je je vragen over al je relaties, bots je telkens op zaken die je niet begrijpt en die je kwetsen? Of zijn er invloeden van buitenaf die je relaties met anderen moeilijk maken?

Nieuwe fases in het gezin, de partnerrelatie of de vriendenkring, zorgen soms voor overgangs-en aanpassingsmoeilijkheden. Jullie zijn hecht, maar ieder ontwikkelt op een andere manier, beleeft levensgebeurtenissen anders. Dit kan zorgen voor complexe dynamieken, ander gedrag, moeilijke communicatie en wijzigingen in sfeer/aanvoelen van elkaar. Je kan alleen op gesprek komen of samen met je naaste(n). Tijdens de gesprekken kunnen jullie zich bewust worden van onderlinge reacties op elkaar en begrijpen welke invloed dit heeft op de anderen. Denk aan een ketting met verschillende schakels die in elkaar haken.

Je bent gezond. Denk je. Je eet goed, slaapt goed en gaat sporten. Alles wat je wil doen, kan je in principe. Wonderlijk. Misschien had je recent een ongeval, of kreeg je een mentaal/ fysieke zware diagnose terwijl je niks merkte of werd je plots erg ziek. Van de ene op de andere dag stort je wereld in elkaar. Als een kaartenhuis. Zonder die goede gezondheid, gebeurt er immers niet veel meer. Je lichaamsbeeld of – bewustzijn kan ook verstoord raken, iets dat langzaam sluimert, over hoe je naar je lichaam kijkt en hoe je met je lichaam omgaat. Of het nu mentaal of fysiek is, omgaan met ziekte, met lichamelijke ongemakken of een veranderend lichaamsbeeld kan hevig zijn en beïnvloedt al je levensdomeinen. We luisteren mee naar wat je lichaam je vertelt.